Ein Wochenende mit Annette Hartwig - Workshop und Fortbildung - 14. - 16. November 2025
Liebe*r SOLIS-Yogi*ni ,
manchmal braucht es eine bewusste Auszeit, um tiefer einzutauchen – in die Praxis, in die Stille und in die Begegnung mit uns selbst. Mit großer Freude laden wir euch ein, an diesem besonderen Wochenende mit Annette Hartwig teilzunehmen. Ob im Workshop und/oder in der Fortbildung: es ist die perfekte Gelegenheit, die eigene Praxis zu vertiefen, Inspiration zu schöpfen und euch ein kleines Mini-Retreat mitten im Alltag zu schenken.
Gönnt euch diesen Raum – für Körper, Geist und Herz.
Workshop „The joy of yoga, somatics, sound & stillness“
Ein Wochenende voller Inspiration, Bewegung und Stille: Wir erforschen Yoga als lebendiges Zusammenspiel von Atem, Körper, Energie und Bewusstsein. Annette führt dich durch Meditation, Pranayama, Mantra, geführte Sequenzen und Selfpractice. Dabei entsteht Raum, vertraute Bewegungsmuster neu zu verstehen, dich selbst tiefer zu spüren und deine Praxis individuell anzupassen.
Besonderes Highlight: Ein Soundbath mit Klangschalen am Sonntag, das tiefe Entspannung und innere Ausgeglichenheit schenkt.
Für wen?
Alle, die Lust haben, ihr Yoga zu vertiefen – ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Wann?
Freitag, 14. November
9.00 -11.30 Uhr Meditation, Pranayama, Chanting, geführte Klasse & Selfpractice
Samstag, 15. November
9.00 -11.30 Uhr Meditation, Pranayama, Chanting, geführte Klasse & Selfpractice
12.30 – 14.30 Uhr Yielding. Zentrierung. Mittellinie. Zwerchfell. Wirbelsäule. Muladhara. Becken. Beine. Erde. Sanfte Vorbeugen.
Sonntag, 16. November
9.00 -11.30 Uhr Meditation, Pranayama, Chanting, geführte Klasse & Selfpractice
12.30 – 15.00 Uhr Verbindung Innen & Außen. Lunge. Schultern. Arme. Herz & T Thymus- Drüse. Weiche Rückbeugen und liebevolle Drehungen.
Kosten:
- Gesamter Workshop: 240 €
- Einzelne Sessions: 49 €
Anmeldung hier
Fortbildung: Yoga Tools, Körperlesen & Hands-on Adjustments
Diese Fortbildung richtet sich an Yogapraktizierende und Lehrende, die ihre Praxis verfeinern und einfühlsamer begleiten möchten.
Für wen?
Ideal für Lehrende, die neue Impulse für ihr Unterrichten suchen, und Übende, die ihre Praxis tiefer verstehen wollen.
Wann?
Freitag 14. November
16.30 - 19.00 Uhr Yoga-Tools & Self-Adjustments – bewusste Körperwahrnehmung mit Gurten, Blöcken & Co.
Samstag 15. November
16.30 - 19.00 Uhr Körperlesen & Hands-on Adjustments – achtsame Berührung, energetisches Alignment, respektvolle Unterstützung im Unterricht.
Sonntag 16. November
16.30 – 18.30 Uhr Körperlesen & Hands-on Adjustments – achtsame Berührung, energetisches Alignment, respektvolle Unterstützung im Unterricht.
Zeiten & Kosten:
- Gesamte Fortbildung: 135 €
- Einzelne Session: 49 €
Anmeldung hier
Über Annette Hartwig: Annette unterrichtet seit über 25 Jahren Yoga & Meditation. Sie verbindet anatomische Klarheit mit somatischem Spüren, psychologischem Wissen und spiritueller Tiefe – immer getragen von einer warmen, klaren Präsenz.
Antje & Christian und Dein SOLIS Team
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