Kurse, Workshops & Weihnachten
Liebe*r SOLIS-Yogi*ni,
im November ist Yoga eine besonders wohltuende Praxis, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich auf die bevorstehende Winterzeit vorzubereiten. Mit den kühleren Temperaturen und kürzeren Tagen neigen wir dazu, uns in unsere Häuser zurückzuziehen.
Gerade jetzt können Atemtechniken den Körper aufwärmen und die Durchblutung fördern. Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, das ist in dieser Zeit besonders vorteilhaft, da sie dazu beitragen, den Körper geschmeidig zu halten und Verspannungen zu lösen.
Yoga im November ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auf die kommenden Wintermonate vorzubereiten, die innere Ruhe zu finden und die Verbindung zur Natur zu stärken.
Schwerpunkt im themenorientierten Unterricht
Du kannst dich freuen auf die nächsten Wochen, da wir verstärkt die Sitzpositionen aus der 1. und 2. Serie unterrichten werden. Wir sind für Fragen und Ideen offen.
Im Kursplan siehst Du, wann die Themen unterrichtet werden.
Neuer Kurs für Einsteiger*innen
Schon am 15.01.2024 um 19.45 Uhr beginnt ein Fundamentkurs mit Antje & Christian. Wenn du noch ein Weihnachtsgeschenk suchst, ist das sicher eine super Idee.
Weitere Informationen und Anmeldung findest Du hier.
Yoga verschenken
Wir möchten früh darauf aufmerksam machen, dass die Weihnachtsplanungen schon vor der Tür stehen.
Ein Yoga-Gutschein ist ein schönes Geschenk für alle:
- die enstpannen und gleichzeitig Ihren Körper kräftigen möchten
- die sich Zeit für sich nehmen möchten, um innere Ruhe zu erlagen
- die einen wohltuenden Ausgleich zum stressigen Alltag benötigen
- die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen wollen
- die achtsamer mit sich und ihrer Umwelt umgehen möchten
Hier bekommst Du unsere Gutscheine.
Vinyasa Flow - Mythologie der Asanas - mit Ira Goldbecher
Tauche mit Ira in die Magie von Urdhva Dhanurasana am 09.12.2023 um 10:00 Uhr ein.
In der Hatha Yoga Pradipika, dem wichtigsten klassischen Text über Hatha Yoga, lernen Yogis die sieben Chakren oder Energiezentren im Körper kennen, die von der Form her an sich drehende Räder erinnern. Die Geschwindigkeit, mit der sie sich bewegen, hängt von dem Level an Energie in ihnen ab. Je mehr sie mit Energie aufgeladen sind, je schneller drehen sie sich. Optimal ist ein ausbalancierter Zustand; nicht zu schnell und nicht zu langsam. Nur so erhalten wir das Gefühl von Stabilität und Ausgeglichenheit. Wenn wir Asana praktizieren und anfangen, entweder diese Zentren zu energetisieren oder zu beruhigen, kommunizieren wir mit dem Körper, um Ungleichgewichte zu erkennen und zu lösen. In dieser Stunde üben wir nicht nur Urdhva Dhanurasana (das Rad oder in Hatha Yoga auch Chakrasana genannt), sondern geben mit dieser Rückbeuge dem Anahata Chakra (Herz-Chakra) mehr Raum, um Mitgefühl und Liebe zu spüren und zu geben.
Hier erfährst Du mehr.
SAVE THE DATE: SOLIS Weihnachtsfeier
Am 14.12.2023 von 18.00 Uhr bis 21.15 Uhr
Programm:
- 18.00 Uhr – 19.30 Uhr: Spielerische Variationen von Surya Namaskar A/B mit Claudia
- 18.00 Uhr – 19.30 Uhr: asana flow, long breath und Meditation mit Angelika
- 19.45 Uhr – 20.45 Uhr: Mantra Konzert von Soul Sangha mit Bettina und Ira
- 20.45 Uhr – 21.15 Uhr: Ausklang mit Antje und Christian
Anmeldung folgt über unseren Kursplan.
SOLIS Weihnachtsferien
Unsere Ferien sind vom 22.12.2023 bis 08.01.2024.
Workshop mit Annette Hartwig - “The joy of movement, sound & stillness” am 18. und 19.11.2023
Es sind nur noch 2 volle Plätze zu vergeben, also sein schnell, wenn Du dabei sein möchtest.
Mehr Informationen zum Workshop und die Anmeldung findest Du hier.
Nun wünschen wir Dir, in den dunkleren Novemberwochen, eine schöne Kerze, viel Licht im Herzen und Freude an der positiven Energie die Yoga unmissverständlich erzeugt.
Angelika & Dein Team der Yogaschule SOLIS |
