Neues Thema & Workshops
Liebe*r SOLIS-Yogi*ni,
wir haben Februar und sind damit noch Anfang des Jahres. Ab und zu ist das Licht der Sonne schon etwas wärmer und die Tage werden wieder länger.
Dennoch sind wir durch den Winter und die Kälte etwas steifer und eventuell verspannt. In den Wintermonaten sind viele Menschen anfälliger für Erkältungen und Grippe. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie Yoga, kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit zu fördern.
Yoga kann Energieblockaden im Körper lösen und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen. Dies wird Dir insbesondere in Zeiten der Unausgeglichenheit oder der Wintermüdigkeit gut tun.
Komm in die Yogaschule SOLIS und stärke Dein Immunsystem.
Schau auf unseren Kursplan, um Dir dein sinnvolles Yogaprogramm zusammenzustellen.
Hast du Lust und Zeit etwas intensiver zu üben, dann wähle gern die SOLIS-FLAT.
SOLIS-Flat - wenn Du mehr willst
Du möchtest Deiner Yogapraxis mehr Tiefe verleihen und in Deinen Alltag integrieren? Die positiven Effekte des Yoga sollen weitläufiger werden und Du hast Lust mehr Inspiration für Deine Übungspraxis zu erhalten? Dann ist die Flat perfekt für Dich. Mit der SOLIS-Flat kannst Du an allen Kursen und so häufig Du möchtest teilnehmen.
Schwerpunkt im themenorientierten Unterricht
Ab dem 14.02.2024 beginnen wir mit einer neuen Themenreihe zu den Chakren.
Chakren sind Energiezentren im menschlichen Körper, die ihren Ursprung in der indischen Tradition haben. Es gibt sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule angeordnet sind. Jedes Chakra steht für bestimmte Aspekte des physischen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens.
Durch diese sieben Hauptchakren werden wir Dich im Unterricht führen.
- Wurzelchakra (Muladhara): Steht für Sicherheit, Überleben, Basisvertrauen
- Sakralchakra (Svadhisthana): Verbindet sich mit Kreativität, Sexualität und Emotionen
- Solarplexuschakra (Manipura): Befasst sich mit Selbstbewusstsein, Macht und Kontrolle
- Herzchakra (Anahata): Steht für Liebe, Mitgefühl und Beziehungen
- Halschakra (Vishuddha): Verbindet sich mit Kommunikation und Ausdruck
- Stirnchakra (Ajna): Befasst sich mit Intuition und geistigem Verständnis
- Kronenchakra (Sahasrara): Repräsentiert spirituelles Bewusstsein und höheres Bewusstsein
Die Idee ist, dass ein Gleichgewicht und eine Harmonie dieser Chakren essentiell für das allgemeine Wohlbefinden und die spirituelle Entwicklung sind. Yoga und Entspannung helfen Dir dieses Gleichgewicht zu finden.
Im Kursplan siehst Du, wann die Themen unterrichtet werden.
Tadasana Flow mit Mula Bandha- Mythologie der Asanas - mit Ira Goldbecher am 17.02.2024
In der Yoga-Philosophie besitzen nicht nur Menschen und Tiere ein Bewusstsein, sondern auch Naturphänomene wie Berge und Flüsse. Berge sind von essentieller Bedeutung für das Leben auf der Erde, weil sie der Ursprung der Flüsse sind, die von dort aus Richtung Meer fließen. Auf ihrem Weg dahin versorgen sie die Erde und das Land mit Wasser und Leben. Wenn wir in Tadasana stehen, mit dem Kopf zum Himmel gerichtet und die Füße fest im Boden verankert, soll der Körper die Stärke und Beständigkeit der Berge ausstrahlen. In diesem Workshop erspüren wir nicht nur die Kraft und Gelassenheit der Berghaltung, sondern vertiefen auch die theoretische und praktische Ausführung von Mula Bandha, dem Wurzelverschluss, der Tadasana und vielen anderen Haltungen mehr Aufrichtung und Stärke verleiht. Hier erfährst Du mehr.
Ich wünsche Dir ein liebevolles Auftauchen aus den dunklen Monaten, mit etwas Vorfreude auf den Frühling, der sich schon zeigt mit den ersten Schneeglöckchen und dem Durchstoßen der Frühlingsblüher.
Eine wunderbare Zeit wünscht dir Angelika und das SOLIS Team.
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